古代內息之術

煉丹術興起於東漢，發展於晉代。古人追求長生久視，一代代方士前赴後繼，用丹砂、水銀、雄黃、礬石等各種藥物，置於丹爐中，配合時辰，輔以火候，燒煉提取，力求煉成丹藥，以期能夠長久住世。歷史上到底有沒有靠煉取外丹成功而實現長生者，典籍不可考，卻客觀上促進了化學的發展。且煉外丹風險很高，一旦失敗，輕則重金屬中毒，重則危及生命。

所以古人漸漸從煉外丹轉而向內求，“內丹術”就逐漸興起發展起來。