躺牀上怎麼自己按摩舒服
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躺在牀上,如果感到身體不適,也可以自己按摩,比如可以抬腿自己捏一捏,左右胳膊換着捏,自己按壓太陽穴,揉臉都有按摩的作用。
答:您好,據我所知:躺牀上怎麼自己按摩是很舒服的,因為我們工作了一天,到了睡覺的時候,我們可以全身放鬆,排除一切雜念,仰卧在牀上,把雙手放在肚臍上左手在下右手在上順時針按壓36圈,再逆時針按壓36圈,這就是最大的養生的好方法,叫仙人揉。
那隻能借用按摩器了,用按摩器按摩自己的身體方便點,沒有危險,還很舒服呢,全身放鬆,按摩按摩腿,肩膀,肚子,腳,還有頭部都特別的好。
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