蘇炳添訓練需要跑速耐嗎

需要

“蘇炳添NTC訓練”就是為將他的訓練方法分享給更多的訓練愛好者和跑者們，也是一套針對普通跑者的科學訓練方法。

與國家隊的訓練方案不同，蘇炳添NTC訓練方案針對普通跑者在強度上進行了調整，主要由熱身、力量與耐力訓練和放鬆伸展三部分組成。