堅果是指什麼
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堅果指的是帶硬殼的
像葵花籽,西瓜子,核桃,松子
夏威夷果,巴旦木,還有花生這些都屬於堅果一類的,經常吃一些堅果對身體好
堅果是一種泛指,常見的有:
核桃、榛子、杏仁、松子、夏威夷果、花生、開心果、腰果、扁桃仁、栗子等。
儘管堅果的某些成分在現代研究中具有一定作用,不過有效含量和效果都有限,但也需要適當補充。
標籤:
堅果
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