工字伏虎拳教學

合腳離開一寸闊

兩手揸拳藏在腰

抽上胸中一切出

反手抽拳對膀肩

橫迫三株標串掌

沉肘一定指撐天

右手揸拳左用掌

吊腳收胸見禮謙

扭手收拳歸原位

腳肘開發落四平

抽拳在胸雙切膀

合掌分開定金橋

一指三株拋肘手

連拋三次有三勻

四拋標串撐天指

雙抽雙割一揸分

出左吊右拉歸後

鏟腳四平八分馬

子午連轉單膀手

一挑擰馬千字落

抽手轉身割歸後

上馬連變側掌打

四平肘頂標串出

割手四平掌打正

一揸抽手轉一分

出右吊左拉歸後

鏟腳四平馬八分

子午一轉右膀手

一挑擰馬右千字

抽手轉身割歸後

上馬連出一側掌

四平肘頂標串手

割手四平掌打正

一揸一抽轉一分

出左踏右吊腳馬

照鏡手法爪三勻

帶馬歸槽拉轉後

貓兒洗面又三勻

帶馬扭身再拉後

右腳一齣子午馬

前弓後箭雙切膀

左上右落千字手

拉馬抽拳雙掛落

進馬兜肘雙虎爪

牛角一槌轉通天

回馬拋肘上四勻

轉身向後四平馬

雙膀切落合掌分

一指撐天三株出

標串手法定金橋

雙抽雙割一揸分

蝶掌一迫分漏手

再撤蝶掌迫分漏

撤掌連環抅彈腳

斜風擺柳轉車身

雙膀切落起左右

一撇一劃千字手

拉馬抽拳雙掛落

進馬兜肘雙虎爪

牛角一槌轉通天

坐馬單橋槌進步

拉馬一頂碌肘撇

回頭蝶掌莫延遲

黑虎槌法連環打

蝴蝶一掌麒麟步

連環蝶掌步麒麟

右抽一拳連打出

左右連環一樣同

轉身單掛槌中出

拉馬轉身掛打槌

向前掛打連環落

後腳一拉千字手

進馬一槌定肘出

分漏單掛轉金龍

子午一掌虎尾腳

轉身蛇形又搶珠

飯匙頭起蛇擺尾

轉身一跳碌鼓槌

出右攻迫左側掌

左馬攻迫側掌來

上右子午出膀手

千斤一墜鐵門閂

跳馬猛弓射箭槌

抅彈一迫黑虎爪

退馬金龍爪獻來

轉身一橋槌打出

吊腳纏枝一槌來

左右連環各一勻

蝶掌一捋分左右

三星連環黑虎爪

轉身一橋又一槌

收拳見禮須吊腳

扭手收拳一鞠躬