如何榨胡蘿蔔汁

材料:胡蘿蔔--中等大小(約200公克)做法:

1、胡蘿蔔的皮含有豐富的營養，用刷子及水將表皮充分洗淨，橫切成圓塊狀。

2、如果覺得單飲胡蘿蔔汁不易入口，可以加些蘋果、西紅柿或香蕉一起攪拌榨汁，或用檸檬汁、蜂蜜來調味。

3、將胡蘿蔔切成適當大小，放入果菜榨汁機或攪拌機中，用攪拌機出來的胡蘿蔔汁，呈黏稠狀胡蘿蔔泥，完整保留了胡蘿蔔的營養，最好把它喝得一滴不剩。如果用果菜榨汁機，則榨出胡蘿蔔汁之後，會有殘渣留在榨汁機內，這些殘渣含有豐富食物纖維，應該抓出一小把，泡人胡蘿蔔汁中一起喝下去，才不會浪費。

4、如果沒有果菜榨汁機或攪拌機，也可以準備擦菜板，把胡蘿蔔放在上面用力刷，就可以出細條狀的胡蘿蔔絲。生吃這些紅蘿蔔絲當然也可以，若是用紗布包住，擠出汁液來喝也無妨。

一、材料：胡蘿蔔一根相剋食物蜂蜜一小勺。

二、具體步驟：

1.先把胡蘿蔔切成一小塊一小塊，待用。

2.把切好的胡蘿蔔放進料理杯內，加半杯温水，如果想讓口感好的話，事先加點蜂蜜。

3.分幾次啟動開關，讓它充分均勻的進行。

4.成品出爐。

三、成果展示：

四：健康功效：

胡蘿蔔：養肝明目、健脾、化痰止咳。蜂蜜：補脾胃、潤肺止咳、解毒。