情緒自救和戰勝抑鬱哪本書更好

我認為情緒自救比較好，但是戰勝抑鬱也不錯，首先情緒自救這個沒有將希望全部寄託在別人的身上，自己依靠自己，自己去救自己，當壞情緒起來的時候，要自己準備面對這些，不要一昧的依靠別人，教會我們獨立有主意，戰勝抑鬱沒有將這個很好的表達出來

我推薦高爾基寫的《童年》這本書，因為讀了這本書讓我有一種窺視別人人生的感覺，同時也感悟到了很多，比如主人公不幸的童年在周圍人眼裏充其量也就是飯後的談資，而切身的感受只有自己知道，通過知道這點，你要明白社會不會過度的包容你的還情緒，也不會過度關注你的感受，只有自己學會自我調節，適應環境才能感知幸福！