什麼是油切黑咖啡

所謂黑咖啡是不加任何修飾的咖啡，黑咖啡味道更加原始，在口感上苦澀味比較重，為此有人會在黑咖啡中添加糖類物質，比如加入糖，牛奶或奶油等等。

要喝好油切咖啡，充分利用它的油切價值，絕對不是簡單的事。

1、每日不要超過2小杯(1杯不超過100ml)，沖泡咖啡不要過濃，咖啡伴侶屬幹高熱量產品，熱量自然比牛奶高得多，多用鮮牛奶來替代咖啡伴侶。

2、喝油切咖啡最好的減肥搭檔是高纖餅乾或者全麥麪包。搭配咖啡的餐點，一般咖啡店的例牌常常是各式鬆餅，這裏要提醒JM：一般的鬆餅平均每個有475卡路里熱量，警惕鬆餅，它們是披着羊皮的卡路里。

3、運動後別喝油切咖啡，咖啡會讓出汗的身體加劇失水，也會讓心率失常。一天中最適宜喝油切咖啡的時機是早餐後和下午茶時間，如果JM的腸胃健康，喝一點熱的油切咖啡會讓新陳代謝系統工作得更快，身體燃燒的熱量提高7%，脂肪消耗提高10%。