包菜升糖指數

你好，很高興為你解答！

包菜的升糖指數是13，是一款熱量非常低的蔬菜，而且多吃包菜可以補充豐富的膳食纖維素，包菜可以炒着吃還可以拌着吃，最近特別喜歡吃西紅柿炒包菜，包菜還可以做大飯包，裏面有大量米飯還可以放雞蛋醬和五花肉之類的，特別好吃，可以隨便吃