護膝佩戴方法
- 心理
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1、佩戴位置:可以直接穿在腳上,儘量避免穿在褲子上,避免滑倒。
2、護膝長度:以膝蓋為支點,上下手指的指寬為主要寬度,過短的護膝可能保護效果不明顯。
3、佩戴鬆緊度:可以用手指插入。
4、避免褶皺:將保護裝置平整無褶皺,然後將膠帶貼好,起到支撐作用。要注意儘量避免長時間佩戴需要及時脱下,使肌肉和關節得到休息。
在室內短距離行走,或是處於簡易輕鬆的狀態下,都可嘗試不要穿戴護具,或是解開黏扣的鬆緊帶不要綁,讓腿部好好休息。
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