三公里跑進9分做什麼力量訓練 心理 關注:1.37W次 腿部力量的訓練。因為9分鐘跑近3千米。這個成績是非常出色的。如果平時沒有腿部肌肉的訓練。要達到這個成績是非常困難的。 標籤: 公里跑 分做 訓練 力量 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hk/lvse/xinli/e953dw.html