為什麼建議晨跑不建議夜跑
- 心理
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建議晨跑的原因:
一是經過一夜休息,體力充沛,二是早上路上車少人少,相對安全,三是晨跑能夠激發陽氣,有助於白天工作和學習,四是晨跑時間充足。不建議夜跑的原因:
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建議晨跑的原因:
一是經過一夜休息,體力充沛,二是早上路上車少人少,相對安全,三是晨跑能夠激發陽氣,有助於白天工作和學習,四是晨跑時間充足。不建議夜跑的原因: