臂力棒40kg正常人多少個

如果是正常人，在沒有接受專業訓練的情況下，使用40公斤臂力器，最多能夠做5-10個。別看臂力器只有40公斤，但並不是讓健身者舉起40公斤的重量，而是利用手腕和手臂的力量，將臂力器掰彎，難度比想象中要高很多。40公斤臂力器是比較常見的健身器材，主要能夠鍛鍊手臂肌肉，也能夠起到增大胸肌的效果。對於長期從事健身鍛鍊的人來説，使用40公斤臂力器很輕鬆，做2、30個並不難。但是對於很少運動健身的人來説，40公斤臂力器並不簡單，能做10個已經非常不容易。