上下抖臀舞怎麼練
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首先站穩,腰挺起來,前就是將跨有力度的往前頂,後就是把臀部往後撅,左和右就是將跨往左右頂出去就可以了。其中出跨的順序應該是:前,左、後、右。先慢慢的四個方向一個八拍,再逐漸加快的,然後是一個拍一個方向的,將前左後右那四個點用跨部連接起來就可以了,堅持每天鍛鍊很快就可以提高了
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臀舞
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首先站穩,腰挺起來,前就是將跨有力度的往前頂,後就是把臀部往後撅,左和右就是將跨往左右頂出去就可以了。其中出跨的順序應該是:前,左、後、右。先慢慢的四個方向一個八拍,再逐漸加快的,然後是一個拍一個方向的,將前左後右那四個點用跨部連接起來就可以了,堅持每天鍛鍊很快就可以提高了