扎馬步一分鐘什麼水平

這個問題回答主要包含以下幾方面。

第一，一般來説，正常健康個體，能夠完成扎馬步一分鐘，可以説屬於初級水平。

第二，扎馬步主要練習個體腿部力量以及腰腹力量，同時對個體的注意力集中也有很大幫助。

第三，扎馬步也有很多方式，比如動態的，靜態的等。

扎馬步一分鐘都不好意思説，就是個不及格的水平。我的一個師傅説，他扎個馬步可以把一隻鴨子的毛拔乾淨，在我們那裏要把一隻鴨的毛拔乾淨，至少要一個半鍾，當然他可能有吹牛的成分，老式功夫的扎馬步，它是和人的肩一樣寬，蹲下去的時候也沒有現在的馬步標準，我們在練習的時候，一般蹲3到5分鐘。