跑3000米怎麼送髖 心理 關注:3.23W次 你好,跑三千米送髖的動作需要經過日積月累的訓練。主要包括兩個方面,一是要日常進行髖關節的訓練,第二是要培養送髖的意識。 標籤: 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hk/lvse/xinli/je2x1y.html