紅薯飯前吃還是飯後

我覺得飯前吃紅薯是很不錯的，紅薯它本身就含有一定的糖分，我們在飯前吃點兒紅薯能夠開胃，有助於提升我們的食慾，我們就可以美美享用一頓接下來的美味飯食。

飯後最好。

紅薯也算做主食的，飯前飯後吃都沒有什麼問題，只是紅薯本身含澱粉高，如果吃飯中吃了紅薯土豆等就應該相應減少穀類的攝入量。

紅著含豐富的澱粉，故可代糧食用。其不含脂肪。膳食纖維，各種維生素等含量豐富。