臀太窄怎麼變寬

臀部太窄一般是因為骨盆結構偏窄和脂肪肌肉少造成的，可以通過增肌鍛鍊的方法，增加臀部的飽滿度。比如天天都做深蹲起立的練習，同時避免長久走路（消耗肌肉脂肪）和爭取通過合理飲食、增加睡眠的辦法讓自己體型協調着豐滿起來，就會改善臀窄的觀感。