100克羽衣甘藍是多少

100克羽衣甘藍是1個，羽衣甘藍作為一種蔬菜類型的食物，它作為一種不結球甘藍的變種，其中富含的營養價值豐富，而且熱量也是比較低的。每100克可食用羽衣甘藍中富含的熱量僅僅為32大卡，而且其中富含的一些營養物質，比如説維生素a，維生素c等，還有一些礦物質元素，尤其是其中富含一些鈣。