太極八法五步分解教學

起勢左棚勢、右捋勢、左擠勢、雙按勢右採勢、左挒勢、左肘勢、右靠勢右棚勢、左捋勢、右擠勢、雙按勢左採勢、右挒勢、右肘勢、左靠勢進步左右棚勢退步左右捋勢左移步左擠勢，左移步雙按勢右移步右擠勢，右移步雙按勢退步左右採勢。

之後進步左右挒勢，右移步右肘勢，右移步右靠勢左移步左肘勢，左移步左靠勢中定左右獨立勢十字手收勢。