田徑拉力帶磅數多少 心理 關注:1.62W次 320磅將拉力帶放置在雙腿處踩緊,使雙腿與肩同寬,俯身下去彎曲膝蓋,將腹部用力收緊,雙手握緊拉力帶向上提拉放下,保持身姿,重複完成該動作。採用跪姿跪於棉墊上,用單腳腳弓踩穩拉力帶,雙手握緊拉力帶,然後用踩拉力的腳帶動拉力帶向前後伸。 標籤: 帶磅數 田徑 拉力 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hk/lvse/xinli/le24yo.html