男生怎麼減肚子上的贅肉

男生肚子上的贅肉可以通過運動和調節飲食來減。

運動：平時可以適當的做仰卧起坐，做一些卷腹運動或者是慢跑，都可以幫助促進局部的脂肪燃燒，能夠減掉肚子的贅肉。

合理的調節飲食：在飲食中應該定時定量進餐，不能暴飲暴食，很多男性還有飲酒的習慣，應該要戒酒飲食清淡，不要吃一些高油高熱量的食物。