睡得好踏實是什麼意思

睡得踏實意思就是睡得好，睡得很舒服，表示睡眠質量好，睡得安穩。

指一個人睡了一個安安穩穩的覺，什麼也沒有去想，什麼也沒有去做，這樣的覺睡的還是比較舒服的。

堅持有規律的作息時間，在週末不要睡得太晚。如果你週六睡得晚週日起得晚，那麼週日晚上你可能就會失眠。睡前勿猛吃猛喝。在睡覺前大約兩個小時吃少量的晚餐，不要喝太多的水，因為晚上不斷上廁所會影響睡眠質量晚上不要吃辛辣的富含油脂的食物，因為這些食物也會影響睡眠。