為什麼我做不到鴨子坐 我是女生

根據描述不能鴨子坐，一般認為是關節柔韌性不足原因。女性可以做鴨子坐動作主要靠髖部外展屈曲，膝關節極度屈曲完成，當髖和膝關節周圍肌肉的彈性不足以完成這些動作時就很難鴨子坐。平時可以進行下肢拉伸和屈伸練習，通過一段時間練習可能達到要求完成動作的。