硬拉280斤在國內處於什麼水平

硬拉280斤在國內處於菜鳥水平。

硬拉是一種負重訓練，主要分為屈腿硬拉（DeadLift）和直腿硬拉（Stiff-legged DeadLift），還有一些變種諸如羅馬尼亞硬拉、相撲硬拉等。