怎麼自己在家足療

不知道足療正確的反射區位置，就不要隨便按摩，弄不好會起反作用的！

最簡單的方法是好好泡腳，泡好以後搓搓腳，揉揉腳，用手或磨石都可以，這樣就足夠了。只要讓腳上的血液循環好了就行，也能起到解乏的作用。

如果家裏有反射區示意圖，又有解説和手法的詳細講解，那就可以自己做足療了。這樣的書或圖紙在書店就有賣，網上也有足療手法和步驟的視頻。祝你健康！