3000米游泳正常速度
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       3000米游泳正常速度(時間)在20-45分鐘之間。當然,這個也要根據年齡,姿勢不同,速度不一樣,會有所區別。男子國家二級運動員3000米的標準是9分10秒,女子國家二級運動員3000米的標準是11分鐘。如果僅是為了健身減脂的話,3000千米游到一個小時左右就可以了,很不錯的成績。
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游泳
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