縱跳摸高前可以晃動手臂嗎

可以的

1、上體略前傾，兩臂自然下垂於體側，兩腳左右分開與肩同寬，兩膝微屈成稍蹲姿勢，身體重心落在兩腳之間。

2、起跳前，兩臂可以前後預擺兩三次。兩腿配合手臂擺動做屈伸。

3、起跳時，兩臂由後向體前上方屈臂擺動，以有力的擺臂配合提踵、伸膝動作，|使身體騰空而起，待身體至最高點時，用手向上觸摸標誌或摸高器。