一盤炒飯重量

一份炒飯數量是300克。炒飯的熱量是非常高的，尤其是外面飯店裏，做的蛋炒飯熱量更高，因為飯店用的油往往都是多次使用以後剩下的油。所以做蛋炒飯，最好是在家自己炒，能控制好油分。炒飯每100克里含有188大卡的熱量。同時還有脂肪5.6克，碳水化合物29.7克，蛋白質5.0克，纖維素2.0克。所以自己在家做，控制好油分後，可以減少一些卡路里

答一盤炒飯重量200克。炒飯是常見的一種食物，分為多種品類，如揚州炒飯、香腸炒飯、西紅柿炒飯、咖喱炒飯、培根炒飯等，很受大眾追捧，在各個地方特色化。