吃葡萄能邦助睡眠嗎

吃葡萄沒有明顯改善睡眠作用的。如果睡眠不好，可以注意加強一下體育鍛煉，多散散步，跳跳廣場舞，這都有利於促進睡眠的。如果有嚴重的睡眠功能障礙，需要口服鎮靜類藥物進行調理治療等，同時可以配合中藥製劑鎮靜安神類的藥物進行調理。