低碳高蛋白飲食法 心理 關注:1.9W次 減少精製碳水的攝入,增加優質蛋白的攝入量,蛋白質有很好的飽腹感,在減脂期間可以防止肌肉的丟失。高蛋白質膳食法是把蛋白質的攝入量佔比提升到30%左右,而將碳水化合物的攝入量控制在低於30%,剩餘部分攝入的是脂肪。 標籤: 高蛋白 低碳 飲食 文章版權屬於文章作者所有,轉載請註明 https://rmnxw.com/zh-hk/lvse/xinli/y30yk1.html