跑力值多少算厲害

keep跑力值能達到95算很厲害的。

總的來説，這是一個衡量跑者體能、肌力、技術與心志的綜合指標。跑力值越高，代表一個人的跑步實力越強。以1分鐘作為單位時間來測量氧氣攝取量，利用你目前的跑步實力推算出最大攝氧量的估計值，也是身體實際的最大攝氧量和跑步經濟性結合後的指標。跑力值越高，代表跑步實力越好。而被量化出來的跑步實力，也可以拿來預估自己沒有跑過的距離，讓你在跑前利用跑力值瞭解自己的跑步實力。