5歲寶寶最佳睡眠時間

5歲寶寶最佳睡眠時間應該在晚上8:00到第2天早上7:00，一天應該保證10~12個小時的睡眠時間。晚上睡覺之前不要給寶寶吃太多的東西，不要過度活動，晚上不要長時間的看電視或者是電腦，不要讓寶寶太過於興奮，應該創造一個良好的入睡環境，調暗室內的燈光，可以給寶寶聽聽睡眠音樂或者是睡前講講故事。