怎樣炒南瓜子好吃又不壞
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南瓜子的炒制的具體步驟:1.小鍋裏放水,不用太多,只要保證蒸發不完就行,放鹽。把南瓜子放在鹽水裏煮一下,水沸騰後再煮10分鐘左右。
2、把煮好的南瓜子和水一起倒入容器中放置2個小時,目的是讓鹽味入進去。
3、換炒鍋。把南瓜子和水一起倒入炒鍋中,開大火把水蒸乾。
4、快乾的時候就轉中火。當水份完全蒸乾時,轉小火,開始開炒南瓜子,停幾分鐘攪拌一次,免得糊了。
南瓜子營養豐富,有補骨,接骨,補腎等功效,可生吃,熟吃,炒時因皮溥容易糊,最好是先把鹽或是沙土炒熱,再把南瓜子放入翻炒,這時火要關至小火,用鍋中的餘熱可將瓜子炒熟,火大了瓜子就變苦了,香味就沒有了。
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