晚上吃橙子好嗎

晚上吃一兩個橙子是好的，可以補充人體的維生素，當然，不能吃的太多，基本上要控制在一兩個，否則，會適得其反，影響睡眠質量。

好。因為有助於補充維生素C：每100克橙子裏面含有的維生素C是33毫克，一個橙子的大小大概是100-300克，通過吃一個橙子就可以獲取33-99毫克的維生素C。所以，晚上吃橙子有助於補充維生素C。