超有效快速瘦身食物 夏天減肥食品有哪些
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夏天減肥食品有哪些 超有效快速瘦身食物夏季到來,減肥變得非常緊急。不要總是以為少吃就能減肥,其實,選擇對的食物也能讓你邊吃邊瘦。夏天減肥食品有哪些,超有效快速瘦身食物。
瘦身食物:小麥胚芽
可以在煮飯、煮粥的時候加入一些小麥胚芽,也可以喝牛奶、豆漿、蛋白質粉、五穀粉等沖泡,還可以做成麥胚瘦肉粥、麥胚飯等等,營養美味又瘦身哦。
夏天減肥食品有哪些 超有效快速瘦身食物瘦身食物:番薯
番薯的熱量只有同分量的饅頭一半那麼多,完全可以代替主食來吃,並且番薯內含的特殊物質可以使皮下脂肪增加和堆積哦。還助於排便呢。
夏天減肥食品有哪些 超有效快速瘦身食物瘦身食物:紅薯
如果你能堅持每天的午餐和晚餐都用紅薯粥來代替的話,一週最少可以減6斤哦,但是紅薯容易脹肚子,所以最好是泡上一兩小個小時再吃是最好的。
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