適合50歲以上的人健身操
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我在秦皇島太陽城廣場跳這個舞已經兩個月了。
這種廣場舞在我們這裏已經跳了兩年多了,每天晚上200人左右,五十歲以上佔一半多,其餘為二十、三十、四十歲的人。
今天我整整2個月‘舞齡’,我由170斤體重減了11斤。
佳木斯快樂舞步健身操平和、舒緩,出汗,十幾節操一共七十分鐘,不少老年人減下來體重,減少了服用藥物,受益匪淺。
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健身操
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