紅豆黑米粥減肥嗎

紅豆黑米粥是可以減肥的，因為紅豆當中含有的熱量比較少，黑米含有豐富的維生素。你可以多吃一些含纖維素比較高的食物，比如説芹菜，西紅柿，黃瓜，玉米，包菜之類的。不吃比較油膩的食物，不吃辛辣刺激食物，少食多餐。多做一些有氧運動。