蜕變婀娜身姿 黃瓜雞蛋21天減肥法

夏天已經悄悄的走近你了，一身的贅肉怎麼見人啊？但是又想要不運動來減肥，那麼就來看看黃瓜雞蛋21天減肥法，讓你輕鬆蜕變婀娜身姿。

21天減肥法，就是在21天裏面，選擇沒有熱量的食物，選擇是東西的時間，不吃藥和運動來減肥的方法，但這種減肥方法會有副作用，會一定程度上影響健康，如果體質虛弱的人應慎重採用。

黃瓜減肥的原理

現代藥理學研究表示，鮮黃瓜裏含有丙醇二酸，能夠控制糖類物質變成脂肪，黃瓜裏具有大量的纖維素，能夠加快腸道的蠕動，讓體內的毒素快速排出去。黃瓜的基本上沒有什麼熱量，對於高血壓、高血脂和合並肥胖症的糖尿病，是一種最佳的食療蔬菜。

雞蛋減肥對身體的好處：

一：雞蛋黃中含有卵磷脂是一種乳化劑，能夠讓脂肪膽固醇乳化成很小的顆粒，從血管排除後為機體所利用。

二：雞蛋能夠讓血液中的高密度脂蛋白增高可保護血管防止硬化，這樣可以知道雞蛋減肥法是有科學證明的，通過很多人親身試過，確實是很有效的一種實用的減肥法。

第一個星期黃瓜雞蛋21天減肥法

早餐：新鮮黃瓜一根，煮雞蛋一個，PS：千萬不要用茶葉蛋來代替

午餐：涼拌黃瓜一碗，煮雞蛋一個

晚餐：黃瓜一根或者兩根，也可以做一份蔬菜沙拉

到了第二個星期，可以吃一個清蒸的肉和蔬菜，切記不要放油，到了下午4點以後，就只能吃雞蛋和黃瓜了，不過可以喝一些牛奶和豆漿等飲品（早上喝最佳），但是不要喝碳酸飲料，如果你能夠結合一些有氧運動，減肥的效果會更加的明顯，結束這個減肥方法後，不要馬上就恢復以前的飲食，要慢慢的增加，因為你堅持了21天，你的胃已經變得很小了，你只需要吃一點就會很飽了，這就是為什麼不會反彈的原因了。