蜂蜜水怎樣喝去火效果更好 蜂蜜水去火嗎
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蜂蜜水去火嗎?蜂蜜味道甘甜,營養價值很高,是養生滋補佳品,蜂蜜水也一直備受大家追捧,那麼,接下來小編告訴你蜂蜜水去火還是上火!趕快來了解一下吧!
蜂蜜水去火嗎
蜂蜜性平,味甘甜,具有補中益氣,健胃潤腸,排毒通便,清熱潤燥,利尿,促進新陳代謝的作用。
所以,蜂蜜水是可以去火、降火的。但是不宜過量飲用,否則會導致滑腸腹瀉。
食用蜂蜜一般方法:
早、晚各一次,每次25-50克,,60度以下温開水沖服。
温馨提示:
1.蜂蜜如果用涼水沖泡,它就偏涼,可去火;如果用温水沖泡,它就不温不燥,偏中性;如果用開水沖泡,它就偏熱,可驅寒除風,但是用開水沖泡會破壞其營養成分。
2.喝蜂蜜水想要達到更好的清熱去火的功效,在購買蜂蜜時,應該最好選擇野菊花蜜,其次可以選擇百花蜜。
蜂蜜去火食譜
蜂蜜綠茶水
食材:綠茶5克,原味蜂蜜適量。
做法:
1、將綠茶放入燒水壺中,加入清水,煮沸。
2、煮沸後放置10分鐘左右,等温度降至60度後,根據個人口味調入蜂蜜,即可飲用。
蜂蜜檸檬水
食材:新鮮檸檬半個,原味蜂蜜適量。
做法:
1、新鮮檸檬用鹽搓洗乾淨,擦乾,切片,放入水杯中。
2、加入涼開水,調入適量蜂蜜。
3、放入冰箱冷藏兩小時即可。
注意:喝蜂蜜檸檬水要從冰箱提前拿出20分鐘,以免刺激腸胃。
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