蜂蜜水究竟助濕還是祛濕 濕熱體質可以喝蜂蜜嗎

濕熱體質在夏季炎熱時，身體會有許多不適，很多人選擇喝蜂蜜水。可是，濕熱體質可以喝蜂蜜嗎？我們知道，濕熱體質者飲食上需少吃甜食、甘甜飲料的，甜味助濕。喝蜂蜜水是可以調理濕熱還是沒有幫助反而適得其反呢？

濕熱體質可以喝蜂蜜嗎

可以適當吃一些。

濕熱體質者水濕和熱邪積聚不得運化導致身體不適，而蜂蜜有排毒、清熱、潤燥的功效，可去濕熱所致的肝火，調理濕熱所致的腸胃不適，通過改善血壓的成分，維護心腦血管功能，緩解濕熱所致胸悶的症狀，綜合來説，濕熱體質是可以喝蜂蜜的。

不過，需要注意的是，蜂蜜也分很多種。一般濕熱體質的話，最好喝的是菊花蜜，槐花蜜，以及山花蜜，這些蜂蜜是涼性的，可以清熱解毒，適合濕熱體質。其他的荔枝蜜，棗花蜜，野桂花蜜等，是温性的，比較適合氣血兩虛的人服用，濕熱體質者就沒那麼適用了。

濕熱體質喝蜂蜜水有什麼好處

1、清熱潤燥

體內濕熱所致的病症狀之一就有嗓子難受，有痰咳不出，蜂蜜可潤燥清熱恰好可以用來調理濕熱所致的乾咳無痰、嗓子難受之症。

2、養脾補氣血

濕熱體質形成的很重要的一個原因就是脾胃受困，水濕不能通過脾的運化，從而藴含體內，蜂蜜可以補脾氣養腸胃，從原因上調理濕熱體質；另外蜂蜜可補氣血，可緩解濕熱體質的人身體四肢沉重的症狀。

3、養肝利尿

濕熱體質的人尿頻尿急小便黃赤，肝臟與脾臟一樣因濕熱受損，而蜂蜜有養肝利尿的功效，正好適用這一點。

濕熱體質蜂蜜應怎麼喝

1、宜選用來自於銀杏、黃連、枇杷、菊花、百花等植物的蜂蜜，清熱功效更為明顯，而來源於龍眼、黨蔘等植物的蜂蜜呈温性，則次之。

2、使用温水沖服，一天一次，每次約為一湯匙，因為春夏兩季濕氣重，一般早上不適宜食用，選在臨睡前比較適宜。

3、濕熱體質者蜂蜜水也不宜大量喝，同時別加糖弄的太甜了。