甘蔗和牛奶一起吃的好處 吃完甘蔗可以喝牛奶嗎​

甘蔗，這是一種水果，是真的好吃美味的，很多人都是喜歡的，一週來一根那是太美味了，那麼吃完甘蔗可以喝牛奶嗎？甘蔗和牛奶一起吃的好處有哪些？

吃完甘蔗可以喝牛奶嗎

可以。

從食物成分上來看，甘蔗中的主要成分為維生素、膳食纖維、果糖，而牛奶的主要成分為蛋白質及鈣質，兩者成分不相沖突，

甘蔗和牛奶一起吃的好處

1、補充營養

甘蔗汁性寒味甘，含有豐富的糖類、氨基酸、有機酸、纖維素及硒等礦物質元素，而牛奶中的蛋白質含量豐富，兩者同食可以互相補充營養。

2、降低寒性

牛奶甘平微寒，有益肺氣、潤膚、潤腸通便的作用，與甘蔗汁混合食用可以降低甘蔗汁的寒性。

3、生津止渴

甘蔗中的水分含量豐富，與牛奶一起食用，有生津止渴的作用，特別適合口乾舌燥的人羣食用。

4、潤腸通便

甘蔗中的膳食纖維含量豐富，可以促進腸道的蠕動，幫助食物的消化及吸收，在一定程度上能預防便祕。

甘蔗是可以和牛奶一起吃的，是美味到不要不要的，對身體是有好處的。