負荷量和負荷強度是什麼關係

負荷量和負荷強度二者相互影響、相互制約，在強度最大時，負荷量肯定是最小的如果負荷量很大，強度也不可能達到最高。

一般來説，當負荷強度在90%～100%時，負荷量最小當負荷強度達到75%～89%時(即次最大強度)，那麼，負荷量能達到中等當負荷強度在50%～74%時，負荷量一般來説能達到次最大量。