護膝的正確戴法正反上下

穿戴護膝的時候一定要貼緊皮膚，不要隔着褲子穿戴。既不能系得過鬆，也不能系得過緊，過鬆的話，就沒有太多的保護作用，過緊話則會阻礙腿部的血液循環。

穿戴之後，要進行膝關節的屈伸和伸展測試，看穿戴是否舒適，會不會影響到膝關節的正常功能。