段落跑是什麼意思

變速跑。訓練反應力，爆發力和速度耐力。

具體到訓練手段來講，速度能力是指以最大強度或者是接近最大強度來完成的100至200米段落跑，它的特點是重複次數不多，間歇時間較長，強度很大。

田徑是運動之母，是所有運動項目的基礎。而短跑(100米，200米)又是田徑運動的基礎，尤其是100米，被大家稱作是田徑這項運動當中的皇冠。