冬季吃蘿蔔的益處

有句俗話説“冬吃蘿蔔夏吃薑，不勞醫生開藥方”，這就説明冬天吃蘿蔔對身體確有好處。蘿蔔水分含量多，可以滋陰潤肺，也還有其它各種維生素。

1、提高身體免疫力：白蘿蔔中含有豐富的營養成分，比如維生素、纖維素、以及微量元素等有效成分，食用可以補充身體營養，提高身體的免疫能力

2、促進消化：白蘿蔔中含有豐富的芥子油和纖維素成分，具有促進消化、提高食慾的作用。

3、滋潤皮膚：冬天氣候乾燥，而白蘿蔔中富含維生素和水分，食用可以補充皮膚的水分和營養，可以滋潤肌膚、有益於皮膚健康。