體力太差該怎麼鍛鍊

體力差，剛開始不適合劇烈運動，我們可以先從散步開始。慢慢在快走。等身體感覺有勁了，我們就可以跑步了。跑步很鍛鍊人的，可以增加我們的肺活量大，就這樣堅持跑步，體力慢慢就有勁了！