腕力球清洗方法

清洗腕力球 可以用洗潔精對着洗衣粉就能洗的很乾淨了。

腕力球使用技巧：

1、只要初始速度夠，做甩腕動作，只要感覺球體的力量與自己的作用力相反就行，如果順着球體的力量是沒法轉起來的，掌握這個規律就行，一般情況下手腕一直一個方向運動，只要稍微用腕關節調節球體力量方向就能一直轉下去。

2、啟動方法：將繩子的尖端插入在球體旋翼上的孔中，將繩子纏繞並使旋翼繃緊，快速向下拉動繩子使旋翼高速旋轉。

3、加快速度方法：使旋翼朝下抓住健身球。以從左向右為軸快速拋球，不久你將能感覺到旋翼的拉力，並繼續加快速度。