花粉一次吃多少合適

花粉是可以直接服用的，不需要當心會給我們的身體帶來不好的影響，但是直接服用可能對於味覺來説不是太好的感覺，如果感覺直接吃花粉對味覺來説不是很好，可以加上蜂蜜和牛奶。

如果是作為一個成年人，想要給自己的身體起到保護的作用或者是對自己皮膚好一點，那麼只需要每天服用5到10克，而6到10歲的兒童需要服用8到12克，而且花粉是屬於純天然的食品，想要多吃一點也是沒有關係的。