低馬步好還是中馬步好

還是中馬步好。

兩膝向外撐，膝蓋不能超過腳尖，大腿與地面平行。同時胯向前內收，臀部勿突出。這樣能使襠成圓弧形，俗稱圓襠。含胸拔背，勿挺胸，胸要平，背要圓。兩手可環抱胸前，如抱球狀。虛靈頂勁，頭往上頂，頭頂如被一根線懸住。

低馬步好

馬步是外家拳、尤其是少林拳的基本樁功，扎馬步的目的是達到下盤穩固、落地生根，這樣在打鬥時伸拳出腿才不會有跌撲之憂，下盤穩固以後，上肢發力也會更加順達，這樣就能像一輛四平八穩、火力強大的坦克一樣所向披靡了，哈哈 一般人，氣力上浮，頭重腳輕，稍一勾絆，即應聲而倒。

扎馬以後，氣力下沉而堅強，邁起步來，猶如虎步龍行，腳下生威。馬步之所以“厲害”，就是因為，一些方面含有氣功的部分